Réseau forme santé bien-être

1 – Permettre à chacun de préserver sa santé en pratiquant au quotidien une activité physique adaptée

2 – Différence inactivité physique et sédentarité

On confond souvent l’inactivité physique et la sédentarité… pourtant ce n’est pas la même chose !
L’inactivité physique correspond au fait de ne pas bouger suffisamment au regard des recommandations santé (par exemple : ne pas atteindre les 30 minutes d’activité physique par jour).
La sédentarité, elle, désigne le temps passé assis ou allongé en étant éveillé : au bureau, devant la télé, en voiture…

➡️ On peut donc être actif mais très sédentaire, ou peu actif mais peu sédentaire.
L’objectif du réseau ? Aider chacun à bouger un peu plus… et à s’asseoir un peu moins !

Partenaires et financeurs

Le Réseau Forme Santé Bien-Être s’appuie sur un ensemble de partenaires engagés : acteurs du sport, de la santé, du social, de la jeunesse, élus et personnes ressources. Leur coopération renforce l’interconnaissance entre professionnels et permet de développer des actions cohérentes, adaptées aux besoins du territoire. Les financeurs et partenaires institutionnels soutiennent également cette dynamique collective au service du Sport Santé.

1. Demande de la structure : La structure renseigne le questionnaire

2. Étude de la demande : Les critères sont vérifiés. La structure peut être recontactée si des éléments doivent être complétés.

3. Retour pour accord : Un retour est fait à la structure lorsque les conditions sont remplies.

4. Validation et publication : La structure est référencée et intégrée à la cartographie du Réseau.

5. Mise à jour : La structure s’engage à signaler tout changement afin de maintenir les informations à jour.

Chaque structure s’engage à respecter des critères garantissant :

• un encadrement sûr et qualifié,
• des activités adaptées et sécurisées,
• un environnement favorable à la santé des publics accueillis.

Les Maisons Sport Santé du Pays de Saint-Malo sont des structures labellisées par les ministères de la Santé et des Sports. Elles accueillent, accompagnent et orientent les habitants vers une activité physique adaptée, quel que soit leur âge ou leur condition de santé.

Leur mission : favoriser le mouvement au quotidien, lutter contre la sédentarité et proposer des programmes personnalisés pour les personnes sédentaires, en ALD ou atteintes de maladies chroniques.

👉 Sur le territoire, plusieurs MSS vous accompagnent :
Sports Mer Santé (Saint-Malo), Dinard Sport Santé et Octopus Sport (St-Jouan-des-Guérets).

Plus d’une quarantaine d’éducateurs et enseignants en Activité Physique Adaptée (APA) formés et diplômés en sport santé, sont mobilisés sur le territoire pour vous accompagner en toute sécurité.

Tous proposent des créneaux ouverts à tous, sur prescription médicale ou en accès libre.

Pour en savoir plus, contactez la Maison Sport Santé la plus proche de chez vous ou téléchargez ci-dessous la liste des professionnels et leurs coordonnées :

Le grand rendez-vous annuel qui transforme le Pays de Saint-Malo en terrain de jeu dédié au mouvement, au bien-être et à l’inclusion !

Durant une semaine, plus de 50 structures locales s’unissent pour proposer plus de 120 activités gratuites et accessibles à tous, du débutant au sportif confirmé : yoga doux, randonnées santé, séances aquatiques, gym inclusive… chacun peut trouver une activité qui lui donne envie de bouger, simplement et sans pression.

Des temps forts incontournables sont également organisés :

• Forum Sport Santé : échanges avec des experts, tests de pratiques et informations sur les bienfaits de l’activité physique…

• Journée Para-Sport Santé : activités adaptées et rencontre avec les acteurs de l’inclusion.

Gratuite et répartie sur tout le territoire, cette semaine est devenue un moment phare pour (re)mettre en lumière le plaisir de bouger ensemble.

▶️ Édition 2026 : du 18 au 24 mai – l’occasion parfaite pour se lancer, tester et se sentir bien !

Les temps forts du Réseau Sport Santé Bien-Être rythment l’année avec des forums, des tables rondes, des conférences pensés pour faire évoluer notre regard sur l’activité physique. À travers des échanges accessibles et inspirants, le réseau invite chacun à comprendre que le sport n’est pas synonyme de performance, mais avant tout de plaisir, de santé et de mieux-être.

Ces rendez-vous mettent en avant une communication simple, rassurante et inclusive, loin des clichés sportifs qui découragent. Experts, acteurs locaux et habitants y partagent leurs pratiques, leurs questions et leurs idées pour rendre le “bouger ensemble” plus facile et plus motivant au quotidien. Pensés pour tous, ces événements encouragent une mobilisation collective, où chacun (parent, voisin, collègue) peut devenir un relais du sport santé et contribuer à un territoire plus actif.

Cap de… bouger un peu plus chaque jour ?

“Cap de…” est une démarche ludique et positive portée par les Contrats locaux de Santé de l’Ille et Vilaine.  Elle invite chacun à intégrer plus de mouvement dans son quotidien, sans contrainte ni performance. À travers des petits défis simples, accessibles à tous, l’idée est de montrer que chaque moment est une occasion de bouger :

• Cap de marcher 10 minutes avant d’aller à l’école ou au travail ?
• Cap de danser pendant une pause de 5 minutes ?
• Cap de prendre les escaliers toute la semaine ?

Pensée pour les familles comme pour les actifs, cette action valorise le plaisir, la spontanéité et le “faire ensemble”. Pas besoin d’être sportif : chacun avance à son rythme, selon ses envies et son quotidien.

“Cap de…” transforme le mouvement en jeu et prouve qu’il suffit parfois de peu pour se sentir mieux, jour après jour.

Vous pouvez nous contacter si vous souhaiter relayer la campagne et l’adapter à votre territoire.

Des formations Sport-Santé sont régulièrement proposées aux professionnels et bénévoles du territoire pour accompagner tous les publics vers une activité physique régulière, adaptée et bienveillante.

Le réseau Forme Santé Bien-Être du Pays de Saint-Malo, en lien avec la Maison Sport Santé du CHU de Rennes, organise la formation « Forme Santé ». Elle associe apports théoriques, mises en pratique et partages d’expériences. Encadrement de publics sédentaires, création de programmes Sport-Santé, référent activité physique en établissement médico-social : des parcours structurés et certifiants, animés par des experts.

Objectif : vous transmettre les clés pour informer, orienter et adapter des activités physiques favorables à la santé, tout en dynamisant le réseau local.

Intéressé(e) ? Contactez-nous pour connaître les prochaines dates.

Les Élus et collectivités, pour soutenir les politiques locales et les projets de promotion de l’activité physique :

les Associations sportives et clubs, afin de structurer une offre sport-santé adaptée et inclusive :

les Professionnels de santé, pour faciliter la prescription et l’orientation vers l’activité physique :

Les établissements scolaires et les enseignants, dans une logique de prévention et d’éducation à la santé :

La mallette pédagogique PLANETE est un outil clé-en-main conçu pour aider les professionnels de santé à intégrer plus facilement l’activité physique dans leurs séances d’éducation thérapeutique. Pensée pour accompagner les patients atteints de maladies chroniques, elle propose des fiches pratiques, jeux, supports visuels et outils ludiques pour lever les freins, enrichir les connaissances, choisir une activité adaptée et planifier sa pratique au quotidien.

Un vrai support pédagogique pour encourager le mouvement… à son rythme.

Le kit matériel sportif du Réseau Sport Santé Bien-Être rassemble tout le nécessaire pour animer facilement des séances variées, ludiques et adaptées à tous les publics.

Ballons, pads d’équilibre, bandes élastiques, tapis, mini-coupelles, échelle de rythme ou encore jeux de pétanque… un ensemble complet et prêt à l’emploi pour travailler mobilité, coordination, renforcement et plaisir du mouvement. Un outil pratique, polyvalent et pensé pour faciliter la mise en place d’activités sport-santé partout sur le territoire.

2 sacs sont disponibles sur le territoire.