Réseau forme santé bien être

1 – Permettre à chacun de préserver sa santé en pratiquant au quotidien une activité physique adaptée

40% de baisse de la mortalité précoce

15 minutes chaque jour suffisent pour voir des effets positifs

60% de risques d’accidents cardiovasculaires en moins

12 millions de français ont une activité physique très insuffisante

2 – Différence inactivité physique et sédentarité

On confond souvent l’inactivité physique et la sédentarité… pourtant ce n’est pas la même chose !
L’inactivité physique correspond au fait de ne pas bouger suffisamment au regard des recommandations santé (par exemple : ne pas atteindre les 30 minutes d’activité physique par jour).
La sédentarité, elle, désigne le temps passé assis ou allongé en étant éveillé : au bureau, devant la télé, en voiture…

➡️ On peut donc être actif mais très sédentaire, ou peu actif mais peu sédentaire.
L’objectif du réseau ? Aider chacun à bouger un peu plus… et à s’asseoir un peu moins !

Partenaires et financeurs

Le Réseau Forme Santé Bien-Être s’appuie sur un ensemble de partenaires engagés : acteurs du sport, de la santé, du social, de la jeunesse, élus et personnes ressources. Leur coopération renforce l’interconnaissance entre professionnels et permet de développer des actions cohérentes, adaptées aux besoins du territoire. Les financeurs et partenaires institutionnels soutiennent également cette dynamique collective au service du Sport Santé.

Les formations Sport-Santé proposées sur le territoire permettent aux professionnels comme aux bénévoles d’enrichir leurs compétences pour accompagner tous les publics vers une activité physique régulière, adaptée et bienveillante. Les formations sont portées par la Maison Sport Santé du CHU de Rennes, le réseau forme santé bien-être du Pays de Saint-Malo et les CDOS bretons, elles combinent apports théoriques, mises en situation et partages d’expériences.

Qu’il s’agisse de se former à l’encadrement d’activités pour des personnes sédentaires, de développer des programmes sport-santé ou de devenir référent AP au sein d’un établissement médico-social, chaque parcours offre un cadre structuré, accessible et certifié, animé par des experts du secteur.

L’objectif : transmettre les clés pour informer, orienter, programmer et adapter des activités physiques bénéfiques pour la santé, tout en renforçant la dynamique collective du territoire.

Les formations Sport-Santé du territoire donnent aux pros comme aux bénévoles les bons outils pour accompagner chaque public vers une activité physique adaptée, motivante et sécurisée. Portées par la Maison Sport Santé du CHU de Rennes, le réseau forme santé bien-être du Pays de Saint-Malo et les CDOS bretons, elles allient théorie, pratique et retours d’expérience pour monter en compétences rapidement.

Que ce soit pour encadrer des séances sport-santé, créer des programmes adaptés ou devenir référent AP en structure médico-sociale, ces formations dynamiques et accessibles permettent d’informer, d’orienter et de proposer des activités qui améliorent réellement la santé et le bien-être.

Plus d’une quarantaine d’éducatifs et enseignants en Activité Physique Adaptée (APA) formés « Forme Santé » ou diplômés Master STAPS sont prêts à vous accompagner :

• marche nordique
• longe-côte
• yoga adapté
• gym douce
• athlé santé
• kayak santé
• badminton santé
• escalade adaptée
• cardio réadaptation
• gym après cancer…

Tous proposent des créneaux ouverts à tous, sur prescription médicale ou en accès libre.

Télécharger la liste des professionnels avec leurs coordonnées :

ou contactez directement la Maison Sport Santé la plus proche de chez vous.

La Semaine Sport Santé Bien-Être, c’est le grand rendez-vous annuel qui transforme le Pays de Saint-Malo en véritable terrain de jeu dédié au mouvement, à l’inclusion et au bien-être.

Durant une semaine, plus de 50 structures locales unissent leurs forces pour proposer plus de 120 activités gratuites, accessibles à tous, du débutant au sportif confirmé. Yoga doux, randonnées santé, séances aquatiques, gym inclusive… chacun peut découvrir une activité qui lui donne envie de bouger, simplement et sans pression.

En 2025 l’évènement s’est aussi animé autour de temps forts incontournables : un Forum Sport Santé pour échanger avec des experts, tester des pratiques et s’informer sur les bienfaits de l’activité physique, ainsi qu’une Journée Sport Santé & Handicap’s entièrement consacrée aux activités adaptées et à la rencontre des acteurs de l’inclusion.

Gratuite, ouverte à tous et répartie sur l’ensemble du territoire, cette semaine est devenue un moment phare pour (re)mettre en lumière le plaisir de bouger ensemble.

▶️ L’édition 2026 arrive bientôt : l’occasion parfaite pour se lancer, tester et se sentir bien.

Cap de… bouger un peu plus chaque jour ?

“Cap de…” est une démarche ludique et positive qui invite chacun à intégrer plus de mouvement dans son quotidien, sans contrainte ni performance. À travers des petits défis simples, accessibles à tous, l’idée est de montrer que chaque moment est une occasion de bouger :

• Cap de marcher 10 minutes avant d’aller à l’école ou au travail ?
• Cap de danser pendant une pause de 5 minutes ?
• Cap de prendre les escaliers toute la semaine ?

Pensée pour les familles comme pour les actifs, cette action valorise le plaisir, la spontanéité et le “faire ensemble”. Pas besoin d’être sportif : chacun avance à son rythme, selon ses envies et son quotidien.

“Cap de…” transforme le mouvement en jeu et prouve qu’il suffit parfois de peu pour se sentir mieux, jour après jour.

Cap de… bouger un peu plus chaque jour ?

“Cap de…” est une démarche ludique et positive qui invite chacun à intégrer plus de mouvement dans son quotidien, sans contrainte ni performance. À travers des petits défis simples, accessibles à tous, l’idée est de montrer que chaque moment est une occasion de bouger :

• Cap de marcher 10 minutes avant d’aller à l’école ou au travail ?
• Cap de danser pendant une pause de 5 minutes ?
• Cap de prendre les escaliers toute la semaine ?

Pensée pour les familles comme pour les actifs, cette action valorise le plaisir, la spontanéité et le “faire ensemble”. Pas besoin d’être sportif : chacun avance à son rythme, selon ses envies et son quotidien.

“Cap de…” transforme le mouvement en jeu et prouve qu’il suffit parfois de peu pour se sentir mieux, jour après jour.

Cette rubrique met à votre disposition une sélection de guides, outils et supports clés en main pour accompagner le développement du sport-santé-bien-être sur les territoires.

Conçues par des acteurs reconnus, ces ressources s’adressent à l’ensemble des publics impliqués :

• Élus et collectivités, pour soutenir les politiques locales et les projets de promotion de l’activité physique ;

• Associations sportives et clubs, afin de structurer une offre sport-santé adaptée et inclusive ;

• Professionnels de santé, pour faciliter la prescription et l’orientation vers l’activité physique ;

• Écoles et enseignants, dans une logique de prévention et d’éducation à la santé.

Guides méthodologiques, plaidoyers, outils de diagnostic, supports de communication ou de formation : ces documents ont pour objectif de vous aider à passer de l’intention à l’action, en favorisant l’accès à l’activité physique pour tous, à chaque âge et dans tous les contextes.

Le kit matériel sportif du Réseau Sport Santé Bien-Être rassemble tout le nécessaire pour animer facilement des séances variées, ludiques et adaptées à tous les publics. Ballons, pads d’équilibre, bandes élastiques, tapis, mini-coupelles, échelle de rythme ou encore jeux de pétanque… un ensemble complet et prêt à l’emploi pour travailler mobilité, coordination, renforcement et plaisir du mouvement. Un outil pratique, polyvalent et pensé pour faciliter la mise en place d’activités sport-santé partout sur le territoire.

Le kit matériel sportif du Réseau Sport Santé Bien-Être rassemble tout le nécessaire pour animer facilement des séances variées, ludiques et adaptées à tous les publics. Ballons, pads d’équilibre, bandes élastiques, tapis, mini-coupelles, échelle de rythme ou encore jeux de pétanque… un ensemble complet et prêt à l’emploi pour travailler mobilité, coordination, renforcement et plaisir du mouvement. Un outil pratique, polyvalent et pensé pour faciliter la mise en place d’activités sport-santé partout sur le territoire.